Mount Kinabalu beklimmen: alles wat je moet weten
De Mount Kinabalu is met zijn 4095 meter hoogte de hoogste berg van Zuidoost Azië. Veel reizigers komen hierheen om de berg te beklimmen. En dat is niet voor niets: je hebt er namelijk een prachtig uitzicht over het hele Maleisische eiland Borneo! Het is een pittige klim van twee dagen, maar voor iedereen mogelijk die fit is en geen klimervaring heeft. In deze blog vertel ik je waar je de bergbeklimming zo goedkoop mogelijk kunt boeken, waar je rekening mee moet houden en hoe de 2-daagse trekking eruitziet.
Hoe kom je bij de Mount Kinabalu?
Mount Kinabalu ligt in de gelijknamige plaats Kota Kinabalu op het eiland Maleisisch Borneo. Je kunt het beklimmen van de Mount Kinabalu goed combineren met een rondreis door Maleisië en Borneo. Vanuit Nederland vlieg je in ongeveer 15 uur rechtstreeks met KLM naar Kuala Lumpur. Je kunt het beste alle vliegtickets vergelijken op tix.nl zodat je altijd de beste deal hebt. Vanuit Kuala Lumpur kun je een lokale vlucht boeken met Air Asia naar Kota Kinabalu. Dit kost slechts een paar tientjes en je doet er ongeveer 2,5 uur over.
✈ Beste reistijd Kinabalu: januari t/m april en juni t/m december. Er valt dan relatief weinig regen.
Mount Kinabalu
De Mount Kinabalu beklimmen is geen goedkope activiteit. Dat komt omdat er slechts 150 vergunningen per dag worden gegeven. Er kunnen dus per dag 75 mensen omhoog en 75 mensen omlaag. Om die reden zijn de plekken schaars en prijzig. Vaak wordt er aangeraden om minimaal 3 maanden van tevoren te boeken. Ben jij nou net als ik een backpacker die juist niet te veel wil plannen? Ik boekte de berg last minute en ik ga je precies vertellen hoe jij dat ook kunt doen.
Waar de Mount Kinabalu boeken?
Ik boekte de tour bij Uncle Jack van Jungle Jack Backpackers. Uncle Jack is zelf backpacker geweest en heeft nu een eigen kamp vlakbij de entree van de Mount Kinabalu. Jungle Jack Backpackers ligt op ongeveer 1800 meter hoogte en je kunt daarom alvast goed wennen aan de hoogte. De meeste organisaties gaan vanaf de stad Kota Kinabalu op zeeniveau naar 3278 meter hoogte in één dag. Op deze manier heb je grote kans om last te krijgen van hoogteziekte. Uncle Jack gaat iedere ochtend naar de berg om vergunningen te kopen die last minute zijn geannuleerd. Op deze manier kan hij een goedkopere prijs krijgen en is Jungle Jack Backpackers de goedkoopste organisatie om de berg mee te beklimmen.
Wat kost het beklimmen van de Mount Kinabalu?
Je kunt bij Uncle Jack de tour dus niet van tevoren boeken. Je stuurt hem gewoon op Facebook een berichtje dat je er aankomt en hij wacht je op bij het vliegveld (als je daar naar vraagt) of je gaat op eigen houtje naar het kamp. De kosten voor het beklimmen van de berg in 2 dagen, inclusief 1 overnachting op de berg, 2 nachten bij het kamp van Jungle Jack Backpackers en inclusief het ontbijt, lunch en avondeten is 1380RM (september 2019). Dit lijkt veel, maar veel organisaties bieden tours aan vanaf 600 euro. Als je aankomt bij Jungle Jack Backpackers weet je nog niet van tevoren wanneer je kan klimmen. Er zijn twee nachten inbegrepen bij het kamp. Ik moest twee dagen wachten totdat ik de berg kon beklimmen. Het is wel fijn om na de berg nog één nacht bij Uncle Jack te overnachten, je bent namelijk helemaal kapot. Voor 50RM inclusief al het eten kun je een nacht extra boeken bij Jungle Jack Backpackers. Als je net als ik twee nachten slaapt bij Uncle Jack voordat je de berg gaat beklimmen, is het verstandig nog één nacht na de berg bij te boeken.
Het kamp van Jungle Jack Backpackers is prima. Van tevoren had ik gelezen dat het heel primitief zou zijn. Echter, bij aankomst viel dit reuze mee. Er zijn zowel gezamenlijke kamers als privé kamers. Als je als stelletje komt, zoals wij, dan krijg je van Uncle Jack gewoon een tweepersoonskamer (indien beschikbaar). Het kamp is verdeeld in twee delen. Er is een huis boven op de berg, daar is ook de keuken en eet je gezamenlijk. Vanaf hier kijk je op het andere kamp, deze ligt iets lager. In dit kamp heb je meerdere kamers, beneden een gedeelte om te sporten en een gedeelde (warme) douche. Al het eten wat vers klaargemaakt wordt door het personeel is heerlijk en de beste plek waar ik gegeten heb tijdens mijn rondreis door Maleisië!
UPDATE 19/9/2022: Helaas is Jungle Jack Backpackers permanent gesloten en worden er geen tours meer aangeboden. Wil je toch graag de Mount Kinabalu beklimmen? Boek dan hier je tour.
UPDATE 27/11/2022: Van een oplettende lezer kregen we te horen dat Jungle Jack Backpackers weer open is. Voor meer informatie en de actuele prijzen kun je contact opnemen via +60 10 947 7509
Hoe voorkom ik hoogteziekte tijdens het beklimmen van de Mount Kinabalu?
Het is belangrijk om te weten dat wanneer je je boven de 3000 meter begeeft, je 30% minder zuurstof krijgt. Om die reden krijgen veel mensen last van hoogteziekte. Ik had er helaas ook last van, mede doordat ik astma heb en sowieso al minder zuurstof heb dan de gemiddelde mens. Hoe hoger je komt in de bergen, hoe lager de luchtdruk en hoe minder zuurstof er in de lucht zit. Bij hoogteziekte krijg je ontzettende hoofdpijn en voel je je niet lekker. Een paracetamol helpt dan eigenlijk niet.
Maar hoe kun je hoogteziekte (proberen) te voorkomen? De belangrijkste tip is: doe rustig aan! De eerste dag ga je naar 3278 meter hoogte, waar je overnacht in een hostel, straks vertel ik je daar meer over. Doordat je in een rap tempo naar 3278 meter hoogte gaat, kan je lichaam eigenlijk niet wennen aan de hoogte. Je doet er dus goed aan om je tour te boeken bij Jungle Jack Backpackers, omdat je dan al op 1800 meter bent en kunt acclimatiseren.
Het is belangrijk om te weten dat alcohol en roken hoogteziekte versterkt. Probeer dus zeker twee dagen voordat je de berg beklimt geen alcohol te nuttigen en niet te roken. Doe ook de dagen voordat je de berg gaat beklimmen rustig aan. Ga niet lange wandelingen maken in de omgeving. Doe lekker een spelletje met andere backpackers bij Uncle Jack, geniet van het uitzicht of lees een boek. De laatste tip die ik je wil meegeven is: drink heel veel water. Uitdroging kan namelijk hoogteziekte versterken. Zorg ook zeker dat je ORS meeneemt om uitdroging te voorkomen.
Wat moet ik meenemen naar de Mount Kinabalu?
Het is goed om te weten dat het op de top van de Mount Kinabalu rond het vriespunt is. Dat is erg koud en warme kleding is dus zeker aan te raden. Nu begrijp ik dat je als backpacker natuurlijk geen warme kleding bij je hebt tijdens je reis door Maleisië. Gelukkig begrijpt Uncle Jack dat ook! Je kunt bij hem dus warme kleding krijgen zoals een muts, handschoenen en een sjaal. Ik heb een lijstje gemaakt met dingen die je echt moet meenemen:
- Een camera moet je zeker niet vergeten! Wij hebben zelf de Sony A6000
- Een wandelrugzak met een 2L waterzak
- Regenhoes voor je rugzak
- Een waterdichte jas
- Warme kleding, het liefst zoveel mogelijk lagen.
- Een muts, sjaal en handschoenen (verkrijgbaar bij Jungle Jack Backpackers)
- Een hoofdlamp
- Goede wandelschoenen
- Een LifeStraw voor het filteren van water voor onderweg
- Dextro of iets anders voor energie
- O.R.S. Dit is een supplement dat je kunt mixen met water waardoor je de juiste zouten en glucose binnenkrijgt. Hiermee voorkom je uitdroging.
- Blarenpleisters
- Wandelsokken
- Medicijnen, deodorant en eventueel shampoo/douchegel
- Een microvezel handdoek
- Geld voor eventueel een blikje cola
- Zonnebril
- Zonnebrand
Hoe ziet de 2-daagse trekking naar Mount Kinabalu eruit?
Nadat je één of twee dagen rustig aan hebt gedaan bij Jungle Jack Backpackers ga je eindelijk de berg beklimmen! In twee dagen zul je de top van de Mount Kinabalu bereiken op 4095,2 meter hoogte. Een uitdaging voor je lichaam en geest, maar wanneer je de top bereikt, word je beloond met een waanzinnig uitzicht!
Dag 1 Mount Kinabalu
Yes, het is eindelijk zover! Vandaag vertrek je naar de Mount Kinabalu. Na slechts een paar minuten rijden van het kamp van Uncle Jack arriveer je bij de entree. Hier moet je papieren ondertekenen en krijg je een pasje met de vergunning. Met een gids ga je vandaag naar 3278 meter hoogte, een totale afstand van 6 km. Wat mij betreft was dit stuk prima te doen. Het pad bestaat vooral uit trappen en stenen. Onderweg zie je eekhoorntjes, vleesetende planten, watervallen en de mooie jungle.
Na een aantal uur klimmen (afhankelijk van je eigen snelheid) arriveer je bij het Laban Rata Resthouse, het hostel waar je zult overnachten. Ik kwam aan om 15:00 uur en om 16:30 uur stond het avondeten klaar. Een prima buffet welke inbegrepen zit in de prijs. Extra drankjes zijn voor eigen rekening. Na het eten kun je het beste even rustig aan doen en heel vroeg gaan slapen. Je wordt namelijk om 02:00 uur verwacht bij het 'ontbijt'. Als je niet kan slapen, zorg dan dat je geen slaappillen neemt. Dit vergroot de kans op hoogteziekte. Het hostel bestaat uit verschillende slaapzalen waar je ook een (koude) douche kunt nemen. Rust goed uit en drink veel water. Morgen komt namelijk het zwaarste stuk.
Dag 2 Mount Kinabalu
Om 01:30 uur gaat de wekker en kleed je je warm aan. Je wordt om 02:00 uur bij het eerste ontbijt verwacht. Eet hier goed, ook al heb je geen trek, vandaag wordt namelijk heel zwaar. Vandaag is de route een stuk korter dan gisteren, totaal 2,5 km, maar wel veel steiler. Door de hoogte is het ook veel zwaarder. Met een lamp op je hoofd vertrek je in het pikkedonker naar de top. De bedoeling is om de zonsopgang te bekijken op de top (indien het niet bewolkt is).
De eerste kilometer is het nog goed te doen, de route bestaat uit alleen maar trappen. Na één kilometer verandert de omgeving van jungle naar een soort maanlandschap: geen bomen en natuur, maar alleen maar stenen. Vanaf dit punt heb je ook geen trappen meer, maar alleen een touw waar je jezelf mee omhoog kunt trekken. Zorg dat je goed oplet, je bent namelijk niet gezekerd. Voor mij was dit stuk echt verschrikkelijk aangezien ik heel erg last had van hoogteziekte en uitputting en het erg koud was. Ik heb meerdere malen gedacht om terug te gaan en op te geven. Vanaf dit punt wordt het een gevecht met je geest. Sta sterk in je schoenen en geef niet op! Je krijgt namelijk zo'n voldaan gevoel wanneer je na de strijd met jezelf de top bereikt!
Na een paar uur klimmen, bereik je eindelijk de top. Houd er rekening mee dat het heel koud is, rond het vriespunt. Zorg dus dat je er niet te vroeg bent anders moet je wachten in de kou voor de zonsopgang. Helaas toen ik er was, was het bewolkt waardoor er geen mooie zonsopkomst was. Maar het uitzicht was zeker de moeite waard! Toen eenmaal de bewolking minder werd, kon je een groot deel van Borneo zien. Het lijkt wel of je op een andere planeet bent! Geniet van het uitzicht en neem, ondanks de kou, toch even je rust en maak natuurlijk een leuke foto op de top!
De afdaling van de Mount Kinabalu
Nadat je genoten hebt van het uitzicht en wat tot rust bent gekomen, komt wat mij betreft het zwaarste stuk: de afdaling. Wat dit mentaal zwaar maakt, is dat je gewoon zo snel mogelijk naar beneden wilt en geen doel meer hoeft te bereiken, je hebt namelijk al de top bereikt. Eerst ga je 2,5 kilometer terug naar het Laban Rata Resthouse, hier krijg je een tweede ontbijt. Het is dan pas rond 09:00 uur. Omdat ik last van hoogteziekte en uitputting had, heb ik eerst 20 minuten geslapen om een beetje tot rust te komen.
Na het ontbijt ga je de route van de eerste dag, 6 kilometer, weer naar beneden. Het is heel zwaar voor je lichaam, omdat je knieën alles opvangen. Maar wanneer je eindelijk weer beneden bent, staat Uncle Jack je op te wachten en kun je moe en voldaan terug naar Jungle Jack Backpackers waar een geweldige lunch op je te wachten staat. Al met al is het beklimmen van de Mount Kinabalu zwaar, voor zowel lichaam als geest, maar wat je er voor terug krijgt is het wat mij betreft 200% waard! Je bent namelijk een geweldige ervaring rijker en dat neemt niemand je meer af!
De dagen erna zul je last hebben van hevige spierpijn. Plan dus geen andere hikes de dagen nadat je de Mount Kinabalu beklommen hebt. Na het beklimmen van de berg bleef ik een extra nacht bij Jungle Jack Backpackers. De volgende ochtend pakte ik de bus naar Sandakan en vanaf daar regelde ik een tour naar de Kinabatangan rivier waar je drie dagen de mooiste dieren kunt spotten vanaf het water. Ideaal dus om lekker rustig aan te doen! Je leest er alles over in mijn blog "Bijzondere dieren spotten op de Kinabatangan rivier in Maleisië".
Deze items adviseren we om mee te nemen tijdens je reis naar Maleisië:
- Een hamamdoek van biologisch katoen is ideaal voor een rondreis door Maleisië. Een hamamdoek is lichtgewicht, absorbeert goed en neemt amper ruimte in beslag in je backpack of koffer.
- Een PowerCube of een wereldstekker, want in Maleisië zijn de stopcontacten niet zoals wij ze kennen! Wij hebben zelf altijd een PowerCube mee, omdat je dan meteen extra stopcontacten hebt in de kamer en ook je telefoon makkelijk kunt opladen vanaf de USB ingang
- Packing Cubes Compress-It om je backpack of koffer georganiseerd te houden
- Packing Cube Clean & Dirty Met deze unieke cube kun je je vuile onderbroeken, sokken, bh's en bikini's scheiden!
- Een flightbag en regenhoes in 1 om je backpack te beschermen tijdens lange busreizen, vliegreizen en tegen de regen
- Een lakenzak is wat mij betreft ook onmisbaar tijdens het backpacken in Maleisië. Een lakenzak is ideaal tijdens lange busreizen zodat je niet op vieze stoelen hoeft te liggen.
- Wat wij ook veel hebben gebruikt in Maleisië is een bamboe bestekset met metalen rietje. Met deze bestekset hoef je nooit meer vieze eetstokjes te gebruiken bij de eetkraampjes en kun je je eigen metalen rietje gebruiken voor het drinken uit een kokosnoot.
- Een waslijn met afvoerstop is ook ideaal voor tijdens het backpacken. Zo kun je af en toe in je hostel een kleine wasje in de wasbak doen
- Een LifeStraw zodat je altijd uit de kraan kunt drinken zonder extra smaakjes. Je hoeft geen plastic flessen water meer te kopen en zo help jij mee aan een wereld met minder plastic.
- Siliconen Reisflesjes voor het meenemen van vloeistoffen. Tijdens het backpacken of rondreizen is het fijn om niet te veel gewicht mee te nemen.
- Of kies voor een shampoo bar, conditioner bar en body bar met een handige organizer. Dit zijn geen vloeistoffen en kun je gewoon meenemen in je handbagage. Je doet er lang mee, je verbruikt geen plastic, je kunt overal de organizer ophangen en het is ontzettend duurzaam!
- Hervulbare parfumverstuiver zodat je toch in je backpack een klein flesje parfum kunt meenemen!
- Herbruikbare wattenschijfjes zodat je nooit meer een heel pak met watjes hoeft mee te nemen en het is ook nog eens beter voor het milieu! Combineer met de Face Bar en je hoeft ook geen make-up remover meer mee te nemen
Ook op reis naar Maleisië? Alle tips voor je op een rijtje!
Vind goedkope hotels in Maleisië
Bestel een interessante reisgids voor Maleisië
Vind goedkope vliegtickets naar Maleisië
Reserveer tickets en activiteiten in Maleisië
Boek een rondreis naar Maleisië
Bestel handige reisartikelen voor je reis naar Maleisië
Leuke reisgidsen voor Maleisië:
Durf jij het aan om de Mount Kinabalu te beklimmen? Of heb je nog vragen? Stuur ons gerust een berichtje op Instagram!
Misschien vind je dit ook leuk om te lezen:
- Rondreis Maleisië + Borneo in 2 weken | De ultieme route
- Cameron Highlands: verken de theeplantages en natuur
- Bijzondere dieren spotten op de Kinabatangan rivier in Maleisië
- 9 x doen in Kuala Lumpur, Maleisië
- Penang, Maleisië: 5 tips om wat te doen in Penang!
- Rondreis Thailand in 3 weken | De ultieme route
- Khao Sok National Park: groene parel van Thailand
- Koh Yao Yai en Koh Yao Noi: mooiste eilanden van Thailand!
- 6 x doen in Chiang Mai, Thailand
- Rondreis Bali: 8 x tips en bezienswaardigheden
- Rondreis Laos in 2 weken | Onze reisroute
- Rondreis Vietnam in 3 weken | De ultieme reisroute
- Angkor Wat tempels bezoeken: Praktische informatie + tips
- Tuktuk huren in Sri Lanka: maak een onvergetelijke rondreis!
